laupäev, 24. mai 2014

Marge Mahla "Lapseootus ja kilod. Tulevase ema elustiil" (AS Ajakirjade Kirjastus 2011)

Hea kiire ja kerge raamat. Lihtne tekst, arusaadav. Annab esmase ülevaate lapseootel naise ideaalsest toitumisest ja liikumisest. Targemaks saab kindlasti. Ja kui ei viitsi, jõua, oska rohkem sel teemal lugeda, siis siin raamatus toodud põhimõtete abil saab hakkama küll. 
Mõned faktid, mis üllatasid. Ei peagi kahe eest sööma, kõige rohkem 1,2 eest. Ei tohiks süüa toorest muna, toorest liha, hallitusjuuste, pastöriseerimata piima, teatud mereande ja kofeiini kogust peaks kah piirama.
Abiks ikka. Hinne 3.

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar